atbbs 发表于 2009-2-3 21:22   全显示 1楼
确实，人到30就有点点感觉力不从心了（难道是以前做得太多了？）。本人现在锻炼提肛术，还是有点用处的。楼主和其他狼友不妨也可以试试。
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