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标题: [转帖] 七种一吃就长肉的食物 [打印本页]

作者: bbbqq 时间: 2008-12-25 21:14 标题: 七种一吃就长肉的食物

作为整日在办公室工作的OFFICE一族，你是不是总在抱怨，小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了。可是你又懒得下班跑健身房，躺在床上做仰卧起坐又坚持不了几个回合，读书时挺拔年轻的体态却似乎离你越来越远。如果没有时间运动，上班族要减肥，关键在于从饮食上去控制。

西点：

西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。

油条：

油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。

腊肠：

一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。

加糖鲜榨橙汁：

别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b，故此还是吃原只水果好。

烤肉肠：

肉肠脂肪高，钠质（盐的一部分）高，还含硝酸盐（多吃会致癌）。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

方便面：

方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高（因为制造时经过油炸），而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。

薯条：

薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。

作者: kingzhao 时间: 2008-12-25 21:38

方便面也算？开玩笑，小时候爹妈不在家，我吃过一个暑假的方便面.现在手的跟竹竿一样。我看是方便面吃肉

作者: 活.死.人 时间: 2008-12-26 01:07

其实说句实在话从小到大我就没怎么长过肉并不是不吃那些卡路里很高的食物反之还很喜欢吃但就是不长肉。。。别人羡慕吧不过我可不觉得这是什么好状况按我个人来说可能就是生活没有规律造成的长此以往真是一点都不长肉而且我还怀疑自己是得了甲亢（纯属估计，没有就医）吃的东西多就是不长肉真的很像甲亢- -

作者: panhaibo0039 时间: 2008-12-26 07:34

胖的人喝水也会发胖，瘦的人在怎么吃也很难胖起来。

作者: gmavyp 时间: 2008-12-26 09:37

叹口气!
楼主细点的物品我都吃!
而且几呼每天都会沾上一两样!
可是就不见的胖了!早上下方便面买一块钱油条!
中午吃抄腊肠!喝橙汁!
晚上吃些烤肠!和署条吧!
貌似我1.75身高!应该100公斤以上了!可怜才60!

作者: boyorboy 时间: 2008-12-26 10:24

如果人比较瘦的话，那，就多吃点了，谢谢楼主。

作者: jxxyww 时间: 2008-12-26 10:27

可以作为反面教材，本人身材正合适，千万别中招。

作者: MONKEY168 时间: 2008-12-26 15:58

还是多吃粗粮,青菜最健康,可以保持体形.

作者: 双胞胎 时间: 2008-12-26 19:10

以后要想减肥就要注意下,少吃点这些东西,另外如果有觉得比较瘦的，想长胖的,可以多吃点

作者: kingdow 时间: 2008-12-29 11:20

这些东西我现在都不吃，但是还是很胖，180的身高95公斤的体重，看来楼上说的不错哦，喝凉水都会长几两，可能是大家的基因不同，郁闷啊！

作者: 35435 时间: 2008-12-29 12:33

主要的还是要看是谁吃,不一定这些都一定会长肉,我就经常吃这些,但也不会有什么明显的不同呀

作者: 101101tt 时间: 2008-12-29 21:32

这些东西不光一吃就长肉，而且还都是垃圾食品，但是真的很好吃，哎。

作者: 95599 时间: 2008-12-29 23:54

看标题还给骗到了，我就想长肉呢，可也不吃这些东西，不然长的可是废肉哦。。

作者: gryffindar 时间: 2008-12-30 06:57

都是高热量食品，自然容易长肉啊~
有没有些健康的饮食建议，个人不太喜欢垃圾食品亦。

作者: liyonggame 时间: 2008-12-30 09:19

不要太在意，所有的食物都能挑出缺点来，只是知道那些营养元素严重失衡的食物拿来解馋就是了，不要吃到饱。

作者: jimmyli123 时间: 2008-12-30 21:02

如果真的那就好了，本人正需要长肉，不过楼主介绍的好像多吃人会虚胖也~都是油，都是脂肪好恐怖~

作者: wuqite 时间: 2008-12-31 01:50

因人而异，我看跟遗传有关系，有人怎么吃也不会怕的，有人喝水都肥

作者: zhanoua1 时间: 2008-12-31 04:20

是提取的时候没有去除里面的色素而已，吃起来有点苦，小时候常吃的

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