[转帖] 让身体年轻10岁的五个诀窍

kimhyek 该用户已被删除	21楼大中小发表于 2010-6-27 06:37 只看该作者 0 好像少食多餐对中国人来说不科学把。从小养大的胃受不起要是少食多餐了会觉得引起多餐多的超过了。
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wawekukuku 该用户已被删除	22楼大中小发表于 2010-6-27 07:19 只看该作者 0 ,好好学习天天向上, 想楼主致敬了，我会好好学的
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weiruao 该用户已被删除	23楼大中小发表于 2010-6-28 02:57 只看该作者 0 每个星期都要吃最少两次的鱼类，我最喜欢三文鱼了！
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tiandi163

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24楼 大中小发表于 2010-6-28 06:15 只看该作者

⊙﹏⊙b汗以前还真没注意这些

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杜库伯爵该用户已被删除	25楼大中小发表于 2010-6-28 12:06 只看该作者 0 养生之道.本人对楼主调整呼吸的方法甚有兴趣.但与本人之间接触的调息之法有不同.要研究下
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lijian008

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26楼 大中小发表于 2010-6-28 21:03 只看该作者

全部看完，觉得还是挺有道理的，按照自然的规律而生活，必定健康长寿

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ivanwsh

Ban to Visit(禁访)

27楼 大中小发表于 2010-6-28 21:45 只看该作者

首先应该是作息有时，该睡时睡觉，该起床时就起床。平时合理膳食加上适量的有氧运动。

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yd1019163

LEVEL 1

28楼 大中小发表于 2010-6-28 21:50 只看该作者

谢谢LZ的指教了，今后要多吃点鱼了，一直以来都不喜欢吃鱼，看来得改才行呢。

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sbffgef298

Ban to Visit(禁访)

29楼 大中小发表于 2010-6-28 23:49 只看该作者

5楼的兄弟，呼吸慢不一定是好事。中医上，脾气虚的人，呼吸都比较慢。

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hoo02 该用户已被删除	30楼大中小发表于 2010-6-29 03:04 只看该作者 0 最后一条有点疑问，2-3小时一小顿饭会不会让胃得不到休息？
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